Priorizando la prevención y el apoyo autoridades abordan la crisis de suicidios en el Tolima

Las autoridades de salud han despertado ante esta problemática, reconociendo la necesidad de ayudar a las personas en situación de depresión y prevenir estos casos trágicos.

Para obtener más información sobre cómo abordar esta situación, nos hemos acercado a Sandra Bedoya, psicóloga de la Secretaría de Salud del Tolima, para compartir algunas recomendaciones para prevenir estos intentos de suicidio y nos orienta sobre cómo brindar apoyo a aquellos que atraviesan situaciones difíciles.

Desde la gobernación del Tolima y la Secretaría de Salud, se continúa trabajando arduamente en la prevención y promoción de la salud mental. Se destaca la importancia de dedicar tiempo para nosotros mismos y generar espacios de comunicación en nuestras familias. Estar atentos a los cambios de comportamiento y brindar apoyo a nuestros seres queridos son acciones fundamentales en este proceso.

La promoción y prevención de la salud mental se lleva a cabo tanto en los hogares como en la comunidad en general. Se invita a todos a trabajar juntos en la generación de acciones y estrategias desde el marco del amor por la vida, la estrategia bandera de la gobernación. Se busca desarrollar capacidades, concientizar sobre la importancia de la salud mental en jóvenes, adolescentes y adultos, y estar alerta ante posibles conductas preocupantes.

Algunos tips para apoyar a una persona en depresión

• Habla claramente con la persona deprimida: dile que quieres ayudarlo, que quieres escucharlo sin juzgar y que pretendes apoyar.
• Anímalo a buscar ayuda profesional. Ofrécete a acompañarlo a las citas médicas o del psicólogo.
• Ayúdalo con las tareas cotidianas. Si la persona está sin empleo o se encuentra en situación de inactividad es fundamental establecer y mantener una rutina, seguir pautas regulares de alimentación, actividad y sueño.
• Anímalo a hacer deporte y a participar en encuentros sociales. Incluso aunque no le apetezca, debemos insistir un poco en que le conviene salir de casa (o de sí mismo) y distraerse con gente que lo aprecia.
• Si la persona piensa en hacerse daño a sí misma o ya se ha autolesionado procura no dejarla sola. Quita de su alcance todo objeto peligroso (medicamentos, objetos afilados, alcohol y drogas, entre otros). Pida ayuda adicional a los servicios de emergencia o a profesionales sanitarios. Llegados a este punto, la ayuda profesional ya no debe posponerse más.

Es importante recordar que la Secretaría de Salud departamental ha habilitado la línea telefónica 317-318-8804, a través de la cual se puede solicitar ayuda y recibir orientación en casos de crisis. La salud mental es un aspecto fundamental de nuestras vidas, y trabajar en su promoción y prevención es responsabilidad de todos.

En Tamalio Noticias seguiremos informando sobre esta problemática, destacando la importancia de generar conciencia y apoyo hacia aquellos que luchan contra la depresión y los pensamientos suicidas. Juntos, podemos marcar la diferencia y brindar un ambiente seguro y comprensivo para quienes más lo necesitan.