¡Los bebes no están diseñados para dormir 8 horas seguidas!

El desconocimiento que la mayoría de adultos tiene sobre la infancia es la causa por la que a diario millones de personas repiten y repiten como verdades absolutas las falsas ideas que tienen sobre los niños, ideas que si no fuera porque en algunos casos son tan peligrosas, darían risa.

Una de esas falsas ideas es sobre el sueño en los niños, y hoy quiero hablar específicamente sobre el sueño en los niños menores de un año.

Mamita, te tengo una gran noticia: ya puedes dejar de angustiarte porque el tesoro de la casa se despierta varias veces en la noche. Yo sé (también soy mamá) que esa etapa puede ser sencillamente agotadora, pues arrastrar durante el día las consecuencias de una noche de sueño interrumpido es, por llamarlo de alguna manera, física y emocionalmente caótico.

Sin embargo, es importante que sepas que el que tu hijo o tu hija entre los 0 (cero) y los 3 (tres) meses se despierte varias veces en la noche, no significa que no sepa dormir, tu bebé ya sabe dormir y lo hace desde el vientre, pues el dormir es una necesidad vital y por ello la sabia madre naturaleza ya hizo ese trabajo de enseñanza por ti.

“¿Entonces si ya sabe dormir porque rayos no se duerme?”, me preguntan muchas mamitas, y la respuesta que les doy es muy sencilla:

Tu bebé si duerme, de hecho duerme más que tú (lo hace entre 14 y 20 horas diarias), solo que por fortuna no duerme como tú, pues sus periodos de sueño van de la mano con su necesidad de alimentarse continuamente para evitar hipoglucemias (cuando el nivel de azúcar en la sangre desciende) y para poder triplicar su peso durante el primer año de vida. ese primer año es la etapa de la vida en que más va a crecer!

Esa es también la razón natural para que un bebé se despierte repetidamente y esa es también la razón por la que las más importantes organizaciones a nivel mundial en materia de alimentación infantil como la OMS (Organización Mundial de la Salud), UNICEF (Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia), ESPGAN (Sociedad Europea de Gastroenterología y Nutrición Pediátricas), o la AAP (Academia Americana de Pediatría) recomiendan que la alimentación en los lactantes sea a demanda, es decir, que la frecuencia de la toma la ponga el niño (que sea tan frecuente como el mismo niño lo pida) y que POR NINGUNA RAZÓN se le retrase la ingesta de alimento cuando lo requiera.

Después de los 4 meses el niño tiene menos riesgo de sufrir hipoglucemias, sin embargo su sueño puede seguir siendo inestable pues otros factores; como el empezar a adquirir las distintas fases del sueño, el que su mamita ya haya entrado a trabajar, o el iniciar sobre los 6 meses la incorporación de alimentos diferentes a la leche materna; hacen que este periodo sea de grandes cambios físicos y de su entorno, razón por la cual lo que más necesita es paciencia y comprensión.

“Que puedo hacer?”, es la segunda pregunta obligada que me hacen, y la respuesta es la misma, Si el médico de tu bebé lo encuentra bien, lo que tienes que hacer es llenarte de paciencia y a tu pequeño tesoro llenarlo de amor.