El desamor
El desamor es un duelo como cualquier otro, su proceso va a depender de las circunstancias en las que ocurra y de factores únicos como son el carácter y la personalidad de quien lo sobrelleva.
No es lo mismo terminar una relación por mutuo acuerdo a terminarla por una infidelidad, o los llamados rompimientos por abandono, donde uno de los miembros de la pareja sigue perdidamente enamorado cuando el otro decide terminar la relación. Y no es lo mismo el primer desamor que el tercero, o terminar una relación de matrimonio a un noviazgo de meses.
Sin embargo, existen diferentes etapas del duelo en el desamor que pueden aplicarse a todos los casos. Es importante que recordemos que estas etapas no tienen un tiempo determinado de duración y que varían en cada caso y para cada individuo.
- Shock: en esta etapa la persona se da cuenta que la relación esta terminado, es un estado incomodo y poco agradable donde existe generalmente la negación pues no es posible aceptar la realidad aun.
- Despedida: es en este momento cuando la persona nota lo que realmente esta ocurriendo, es el momento en el cual la pareja habla sobre terminar y se despiden para siempre. Genera mucha confusión y dolor.
- Desorientación: Es un momento lleno de incertidumbre y sentimientos encontrados. Esta presente la añoranza de los recuerdos bonitos de la relación pasada, pero al mismo tiempo esta la incertidumbre y la emoción de empezar un nuevo capitulo en la vida, un futuro incierto. Es común el enfado y la desesperanza.
Es muy común cuando termina una relación y ocurre el desamor que las personas tomen un papel de víctimas frente a la situación y les cueste mucho aceptar los errores que cometieron y la gravedad de los mismos. Solemos decir “si bien yo cometí muchos errores no era para tanto”,“yo no puedo creer que esto este pasando, seguramente me dejo por otra persona”,“esto no es justo conmigo, yo todo lo que hice fue amarlo” etc.
Se considera que una ruptura amorosa se supera en el momento en que ambas partes son capaces de aceptar su responsabilidades frente al fin de la relación y pueden aceptar la historia tal cual fue. Debemos tener en cuenta que siempre habrá responsabilidad por parte de ambos miembros frente a las discusiones y los problemas que puedan existir en una pareja, finalmente una pareja es de dos.
Para evitar los altibajos emocionales y las recaídas se aconseja cortar toda comunicación con la persona por un tiempo considerable. Verla, oírla y saber de ella puede ser un detonante que retroceda todo el proceso que llevábamos del duelo hasta el momento. Se recomienda eliminar de redes sociales, borrar los datos del celular, las fotos y guardar en cajas todos los recuerdos materiales y objetos que nos acuerden a ella.
Recordemos que es normal sentir un intenso dolor emocional, melancolía y solo tener presentes los buenos recuerdos, sin embargo esta situación cambia con el tiempo, el tiempo todo o cura, así que ten paciencia y ya veras como en unas semanas podrás empezar a rehacer tu vida y recuperarte.
Si te pareció útil esta información no olvides escribirlo en los comentarios.
También puedes profundizar sobre el tema con los videos y frases que encuentras en mis redes sociales de instagram y Facebook.
¡Nos vemos en consulta!
Mis redes sociales
Pagina Web: www.annekalil.com
Instagram: https://www.instagram.com/psicologa_annekalil/
Facebook: https://www.facebook.com/annekalil/
